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下面附上一則新聞讓大家了解時事
還在為過敏所苦? 改善過敏 從腳開始！
衛福部統計近2、30年來過敏的人變多，從不到10%，增加到50%以上，主要是受到生活環境改變有關，例如：空汙變嚴重、加工食物過多等，都會影響人體的免疫力。隨著環境毒素愈來愈多，我們每天都會接觸到各種不同的毒素，一旦身上累積大量毒素，就會出現各種不適症狀，像是噴嚏打個不停、皮膚和眼睛發癢等。當這樣的情況吃藥也只能暫時緩解，一旦停藥症狀馬上復發！這時候其實更需要靠人體的四大排毒系統：皮膚、腸道、淋巴、肝膽，幫我們把毒素排出體外，但要怎樣提升排毒系統的效率？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「想要讓毒素更快排出的關鍵其實就在我們的『雙腳』！」腳是人體的第二顆心臟，它在人體循環系統中扮演著非常重要的角色，善用雙腳排毒法，就能調整體質，迅速把毒素排出體外。
過敏其實就是對外界過度敏感引發的發炎反應，台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師解釋：「從西醫免疫學理論來看過敏，基本論點為『微循環』遭受破壞，其症狀為手腳冰冷、不易出汗，以致身體產生黏液及宿便等兩大毒素。」這些黏液就是中醫所謂的「溼氣」，通常來自精製白米、白麵，以及蛋肉類中蛋白質。因為「肉蛋奶甜」富含「黏多醣蛋白」，它們所代謝出來的廢物，需要比較稠的黏液把它們包覆起來運送。萬一腸道功能不佳，沒完全排放掉，就會到處堆積，甚至沾黏大腸壁，引起發炎反應，所以治療過敏的第一步，就是要少吃肉蛋奶甜。
除了飲食的控制，黃鼎殷提出了改善過敏的四字訣「毒出、能入」。所謂的「毒出」是指當體內導致發炎的毒物限定產品彌月送禮推薦太多，微循環又受阻，過敏就會反覆發生、毒素就會愈積愈深。如果要有效排出寒與毒，就要恢復人體自有的排毒四大路徑「發汗、排便、淋巴與肝膽」的循環功能；「能入」則指排毒之後吸收正確的能量，幫助腸道產生自癒力。打通受阻的微循環就要從「腳」開始，由於足心到小腿是微血管分布最密集的地方，也關係著小腸與毒素累積的情況。若要促進微循環或排除寒氣，可以使用足蒸的方式。足蒸20分鐘就相當於跑步60分鐘，可有效發汗，建立幫助微血管循環的重建與排毒。但進行足蒸時要掌握「溫度長時間穩定」，而且要蒸到膝蓋處，加上運用艾草等中藥材輔助，一旦微血管循環功能恢復正常，就能將體內毒素排出，身體自我療癒系統就會隨之提升。
圖/TVBS提供而腸道健康是身體健康的指標，如果腸道壞菌多，消化完的食物殘渣會被發酵而產生毒素，再加上肉蛋奶代謝留下的黏液，就會影響腸道功能，導致宿便，引發過敏反應。因此，若要改善腸道狀態，可以補充益生菌調整腸道菌叢生態，基隆長庚外科副教授江坤俊更建議：「攝取寡醣，可提供腸道有益菌所需養分，使益生菌長得好！」進而抑制害菌，達到人體腸內的健康，增強抵抗力，讓過敏原或其他毒素也無法進入腸道之中。要了解更多腸道保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
新竹鐵道之旅 溜小孩的好去處
「蕭如松藝術園區」為竹東的著名景點之一。（圖片來源／靚道Vol.17授權使用）
日式藝文饗宴 蕭如松藝術園區-竹東
竹東站是竹東居民對外的交通樞紐，在林木、煤礦業興盛的五、六○年代，無論貨物運送還是旅客載送都相當頻繁，雖曾沉寂一時，然而隨著週休二日的實施，假日時許多觀光人潮搭乘火車而來，活絡了周邊的景點與產業，其中「蕭如松藝術園區」即為竹東的著名景點之一。
蕭如松是台灣美術史上重要的水彩畫家，有「新竹縣之美詮釋者」美名，新竹縣政府將其故居修復後成立了藝術園區，園區內五棟日式房舍搭配上詩情畫意的名稱：故松居、松畫廬、松和廬、松言堂及松香廬，除了展示老師生前文物作品，也是藝術家的展覽場地、研習教室和藝文咖啡館。行走在幽靜的庭院、古松和石板步道間，讓遊客也不禁放輕了腳步，浸潤在濃濃的日式藝術氛圍中。
如何前往 —竹東站下車後，沿北興路二段經大同路前行，右轉至榮樂街，步行約140公尺後右轉至三民街，約30公尺即可抵達目的地。
地 址 —新竹縣竹東鎮三民街60號
電 話 —（03）595-6009
開放時間 —週一至週日10:00～18:00（週二公休）
備註：入園需門票
走入兒童故事森林 朵朵森林繪本屋-竹東新莊站
位於新竹東區新莊里的新莊站，是台鐵距離新竹科學園區最近的車站。在這見證台灣高科技產業發展的車站附近，一間聚集媽媽疼惜孩子心情的繪本屋─「朵朵森林繪本屋」即座落於此。
繽紛多彩的的校園遊樂園是陽光國小一大特色。（圖片來源／靚道Vol.17授權使用）
在新竹站附近，有一所特色小學─陽光國小，在這裡的師生擁有繽紛多彩的的校園遊樂園；校門口的巨大調色盤、蠟筆裝置藝術造景和馬賽克拼貼字畫，彩繪出校園師生豐富的生活，學校廣場上遍布著彷彿巨人使用的水彩顏料，原來是顏料造型的座椅，童趣又吸睛。最驚人的是從二樓教室走道旁延伸而下的七彩溜滑梯，七道瀑布般的磨石子溜滑梯，不難想像每逢下課時間，小朋友們蜂擁從滑梯一溜煙「溜」到操場的熱鬧景象。此外校園內也保留下創校時的三合院作為教學場所，還有大樹遊戲區，每個角落都是藏寶庫，值得大小朋友前來探訪。
如何前往 —新竹站出站後沿林森路左轉至西大路，再沿明湖路直行即可抵達。
地 址 —新竹市東區明湖路200號
電 話 —（03）562-9600
開放時間 —平日16:30-18:00，假日8:00-17:00（請從通學巷的校門口進入）
備註：請先至學校網站確認當天有無特殊事由
本文經交通部臺灣鐵路管理局授權使用，此文轉載自靚道Vol.017。
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