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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高家瑜同框黃捷！2女神合體「翻白眼」 虧韓國瑜難招架
時代力量高雄市議員黃捷近日就自經區議題質詢市長韓國瑜，因不滿對方跳針「翻白眼」而一戰成名，被封為新一代「鄉民女神」；她日前和有「港湖女神」美名的台北市議員高家瑜同台錄影，2人不僅在節目中大玩「眼球運動」，還嘟起嘴賣萌搞笑，甚至當場笑虧韓國瑜「這樣他可能招架不住」，互動十分有趣。
據了解，高嘉瑜雖然已38歲，但其凍齡童顏仍深受鄉民喜愛，不僅在網路上擁有高人氣，還被封為「港湖女神」；正所謂長江後浪推前浪，同樣台大畢業的黃捷年僅26歲，因在議會質詢時不滿韓國瑜跳針式回答「發大財」，當場大翻白眼，不料影片特賣會2018熱銷商品曝光後竟一炮而紅，更獲封為「新一代鄉民女戰神」。
黃捷日前受邀上高家瑜主持的電視節目，談到新舊「鄉民女神」齊聚一堂的感受，她大讚對方問政既溫柔又堅定，不會為了反對而反對，始終保持理性就事論事，面對媒體的應答也很值得學習；聽到學妹給予高度肯定，高家瑜則羞回「講得我都不好意思了」，同時稱讚黃捷在質詢時展現出真誠一面。
至於被鄉民封為女神，黃捷謙虛地說，她不覺得自己問政特別突出，只是做好身為議員的本分；而高家瑜也勉勵學妹，雖然2人常被網友拿來做比較，但自己年齡大了對方一輪，心境和智慧自然較成熟，希望黃捷千萬不要怕被人比較，也不要害怕被別人超越。
減2成三高風險！試試「間歇式健走」
（優活健康網編輯部／綜合整理）我們透過研究發現，在持續實踐間歇式健走約5個月之後，血壓、血糖值及肥胖指數（ＢＭＩ）等數值都會有所改善。過去，我曾經將松本市內的198位中高齡男性（平均年齡68歲）、468位中高齡女性（平均年齡64歲）區分為低體力、中體力及高體力等組別，並且追蹤他們的生活習慣病指標的變化。這邊所指的低體力、中體力及高體力，其區分標準如下：
低體力 最大攝氧量：男性16.3、女性17.2
中體力 最大攝氧量：男性20.0、女性21.5
高體力 最大攝氧量：男性25.4、女性25.9
（單位為ml／kg／min）
「間歇式健走」有助於減少約20％的生活習慣病！
調查結果發現，無論男女性別、哪一組，在實踐間歇式健走之後，其四大生活習慣病的罹患率（高血壓、空腹血糖值、ＢＭＩ、中性脂肪）都有減少的傾向。（唯一的例外，就是男性的高體力組及女性的低體力組，均出現中性脂肪略為增加的情形）。
其中，愈不易養成運動習慣的低體力組在實踐間歇式健走之後，效果更加顯著。一般來說，低體力者的血壓往往偏高。在這份研究中也不例外，大約有8成的低體力組參加者都有高血壓問題。另一方面，體力越偏向中體力及高體力的人，有高血壓的比例反而降低。同時，中性脂肪及脂肪代謝數值高過標準值的人的比率也減少。
雖然有這樣的背景因素，但若只看實踐間歇式健走之後的數值，可發現低體力組罹患任一種生活習慣病的機率大約下降20％左右。從專家的角度來看，也是相當明顯的改變。中體力組的變化雖然不如低體力組明顯，但生活習慣病相關數值都有減少的傾向。我們認為最主要的原因，是中體力組中不少糖尿病患者及糖尿病前期患者，將間歇式健走加入運動處方中後，相關數值就獲得改善。
就整體來看，所有參加者的高血壓及空腹血糖值都明顯下降。由此可見，間歇式健走對於這些數值的影響相當大。我們還從這項實證研究與驗證當中，發現一個「二○法則」。那就是在實踐間歇式健走後，
‧ 體力最大可提升二○％。
‧ 可使人感覺像回到二○歲般有活力。
‧ 生活習慣病相關數值約改善二○％。
‧ 每年所耗費的醫療費用大約可節省二○％。
而這些變化所受惠的對象包括：
‧「自己」能夠健康長壽。
‧「家人」不用照顧臥病在床的病人。
‧「國家與地方自治體」得以降低醫療費用支出。
（本文摘自／改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走／布克文化）
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