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下面附上一則新聞讓大家了解時事
廣告延伸MV夯！ 玖壹壹、盧廣仲代言推新歌
盧廣仲為牙膏代言，推出廣告mv充滿說唱風格，還有本土嘻哈天團玖壹壹，也為提神飲品創作新歌「健康伯」，再巧妙置入商品，導演廖人帥說，廣告歌曲延伸成MV成為一種新型趨勢，能創造雙贏局面。
歌手盧廣仲：「早安，早安笑讓大家說我卡哇以。」
用音樂和清新笑容、唱出正能量，盧廣仲為牙膏代言，推出的廣告mv，充滿他的說唱風格。
歌手盧廣仲：「獨一無二閃耀的你多盼望，大家一起，天天都笑在一起。」
歌手盧廣仲：「跟過去很不一樣，為裡面有加入一些我自己的口頭禪嗎？還是我...是很有個性化的。」
最近還有從《偶像練習生》出道的男星尤長靖，也為代言的薄荷糖，拍攝廣告mv，質感和一般的音樂錄影帶，差別不大。
尤長靖：「MISS U，在孤獨中尋找逃生出口。」
利用輸送帶的移動，呈現出感情上的多種錯過，舞台劇感的方式，更增添藝術性，不說不知道，這竟然都是從廣告歌曲延伸而成的MV。
尤長靖：「觸不可及的心跳，相對靜止的視角還要。」
導演廖人帥：「這幾年比較開始有這樣的一個趨勢，廣告MV其實我覺得是一種雙贏，就等於說歌手也賺到一支MV，廣告客戶他也可以得到，一個很自然融入在一個情境，或是情節裡面的產品曝光的機會。」
玖壹壹：「全年無休每天我來一杯，跟疲勞無力虛弱說再見。」
還有本土嘻哈天團玖壹壹，連續三年為提神飲品代言，創作廣告歌曲「健康伯」，道出健身人才懂的體悟與甘苦時，再巧妙置入商品。廣告不再只網購人氣商品限時下殺主打產品效能，透過歌曲更有記憶點之外，拍成MV也讓歌手多了一支作品。
5分鐘跪姿腹式呼吸，燃脂不復胖更勝節食
【早安健康／張承宇報導】每到夏天，來點冰涼的啤酒或是果汁、剉冰，簡直是人生一大享受，但隨之而來的高糖分、高熱量，也讓小腹一天一天凸了起來，‧‧‧日本知名瑜珈老師推薦一個超簡單動作，一天5分鐘，就可能增進基礎代謝、緊實大腿、小腹，遠離下半身肥胖！
60％肌肉在下半身，鍛鍊下半身可迅速減重
日本知名瑜珈老師森和世表示，如果想要更快、更有效率地減重，特別推薦進行下半身訓練，這是因為全身的肌肉大約有60％都在下半身，例如大腿、臀部等處，因此鍛鍊下半身可以更有效地增加肌肉量、消除贅肉，達到瘦身的效果。
另一方面，比起節食減重的方式，透過鍛鍊使肌肉量增加、基礎代謝力上升，還有不容易復胖的好處，而且也更健康。日本知名塑身專家佐久間健一表示，如果能夠增加體內的肌肉量，基礎代謝力也會隨之上升，使原本容易有脂肪堆積的部位能夠逐漸變苗條，甚至可能有防止脂肪再次堆積的效果。
森和世推薦一個簡單的動作，只要跪在地上簡單傾斜身體，就可以讓體幹一直到臀部的肌肉都得到刺激、鍛鍊，不但可以強化體幹、改善臀部曲線、緊實大腿，讓基礎代謝力、促進血液循環、避免脂肪堆積，進而達到減重、雕塑身材的效果，還能使骨盆歪曲、手腳冰冷問題得到改善。一天只要5分鐘，一周做4～5次，持續做3周就可能感受到體態變化！
這樣做強化體幹、緊實下半身、增進基礎代謝
- 跪地，腳尖抵住地板，大腿出力維持平衡，身體打直，雙手交叉在胸前，並同時進行腹式呼吸：吸氣時讓腹部脹起；吐氣時讓腹部縮回。
- 身體保持直立，膝蓋一直到肩膀保持一直線，慢慢向後傾倒，期間持續進行腹式呼吸，維持5秒，再滿滿恢復直立，連續做5次即可。
※注意：膝痛、腰痛的人不可勉強，盡力就好。
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