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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含本月限時刷卡優惠有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
下廚慰勞志工 陳學聖：陸續端出好菜翻轉桃園
【綜合報導】中秋節將至，桃園市長參選人陳學聖為感謝志工，14日披掛圍巾親自下廚，端出拿手佳餚「菜脯蔥烘蛋」，製作過程陳學聖揮汗如雨，且不停以鍋鏟翻轉蛋皮，陳學聖說，烘蛋或煎蛋好吃與否，除了火侯控制得宜，還要不停翻轉，他也將之比喻為選戰，他說選戰很艱辛，過程必然辛苦，只要堅持到底，端出一道道好菜(政見)，就能翻轉桃園。
八德區黨部14日舉行「桃源志工慶中秋一人一菜」聯誼活動，50多位志工媽媽紛紛端出家常私房菜共襄盛舉，包括「地瓜雞湯」、「南瓜粉蒸排骨」、「炒米苔目」、「蘿蔔糕」、「傳統米糕」、「滷花生」、「南瓜香菇豆干包」等，美味佳餚讓與會的志工媽媽們食指大動。
陳學聖在跑完上午行程之後，也抵達聯誼活動會場，進場時受到志工媽媽們的熱烈歡迎，志工媽媽們高唱「歡迎歌」、「月亮代表我的心」、「你濃我濃」等歌曲迎接，場面熱絡。而陳學聖也當場脫下競選背心，更換上志工媽媽們特地準備的圍裙，下廚烹煮拿手佳餚「菜脯蔥烘蛋」。
陳學聖說，菜脯蔥烘蛋是媽媽的好味道，也是小時候農村社會的記憶，相信在場的志工媽媽們一點也不陌生，不過在志工媽媽面前下廚，壓力很大，很像在「關公面前耍大刀」。
烹煮過程，陳學聖也順勢翻轉蛋皮，並形容說這就象徵是要翻轉桃園，陳學聖說，烘蛋經過翻轉，蛋的香氣才會散發出來，所以桃園也要翻轉，只要翻轉，桃園就能比現在更進步、更有發展，未來會端出更多好菜，與市民朋友一起堅持到底，一起享受勝利的果實。
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