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下面附上一則新聞讓大家了解時事


有便祕就吃蕉? 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣,讓健康狀況亮紅燈!便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘,為了緩解便秘,除了多運動、多喝水,很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒,「這種」香蕉千萬別吃,反而會讓便秘更嚴重!

營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到,香蕉的營養豐富、保健效果多,但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠,具吸附水分的特性,當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化,甚至會引起脹氣,而鞣質有收斂性,這些要素都是有助改善「拉肚子」的,不但不會改善便秘,可能讓情況更加嚴重。

至於黃色香蕉,當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式,且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高,是「能夠幫助排便」的!另外,香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇,果寡糖能幫助腸道中的細菌分解;山梨醇則能促進腸胃蠕動,幫助排出宿便。

最後,營養師也提醒民眾,黃色香蕉的糖分高,糖尿病患者要控制食用量;腎功能差的人最好不要吃,因為不論是黃色或綠色的香蕉,都是屬於高鉀食物。另外,根據「蔬果彩虹579」原則,成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果),男性為9份蔬果(5蔬4果),但一條香蕉就等於2份水果,千萬超人氣商品團購人氣商品不宜過量!

實習編輯/陳沛錡


 直播平台進軍時尚圈! 打造主播們的夢想藍圖


直播產業發展快速,短短時間內已經開拓了一波波的經濟藍海,各方產業紛紛加入搶食大餅,不少藝人明星們靠著直播再次翻紅,也發展出了像是遊戲、運動、旅遊等各種直播類別,然而,時尚產業也看準商機與直播平台接軌,打造時尚直播的新浪潮。

如何與世界接軌,開創新的產業面向,成為了各個直播平台能否屹立不搖的關鍵,Uplive直播全球超過14個分部,國際資源豐富,各國直播主、用戶藉由平台交流不同文化,日前也首開先例與AMF亞洲模特兒盛典合作將旗下直播主送上星光紅毯,和趙泰寬、鄭珍雲等當紅韓星齊聚一堂,以及邁阿密時尚泳裝週,直播主亮麗的外型也成功引起時尚圈的關注。

Uplive直播屢次與時尚大秀合作。

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