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下面附上一則新聞讓大家了解時事
虎山巖金針花海 母親節應景人車塞爆
彰化花壇虎山巖的金針花海，曝光之後爆紅，假日人多車多塞爆了，尤其金針花，又是母親花，母親節最應景，停車場200個停車位，一享好禮最近流行產品早就停滿了，原本清幽山坡，頓時人山人海，熱鬧起來，光是攤販就有五六十家。
縮時來看金針花海，山坡上遊客來台去去，好像忙碌的小螞蟻，擠滿了山坡道，停車場也爆滿，200個停車位，一大早已經停滿，還有4台遊覽車，團體出遊來看花，還有鳥友帶著寵物來放封。
金針花海就在虎山巖旁，原本幽靜的古蹟寺廟和小山，一下子熱鬧了起來，人山人海，遊客攜家帶眷，還要帶媽媽一起來看母親花，單車騎士踩了兩輪，避開塞車來賞花。
遊客：「沒有門票的還有一日遊的，簡單一點的就是風景啊。」
遊客來了，攤販也來了，巴餔巴餔，有懷舊的冰淇淋叫賣聲，有大腸麵線，有烤玉米，你想得到的攤販，幾乎都像這裡聚集報到了。
攤販：「差不多多了，四、五十攤，四、五十攤攤販喔，對。」
虎山巖附近，原本只有兩家攤販，現在有四五十家，不過要來賞花，得先有耐心通過塞車考驗，原本道路就不寬，路邊一停車，會車困難，車流塞住了。
攝影愛好者，用空拍鏡頭，拍下不一樣的視野，高處看金針花海，有不同的景觀角度，花開花落有時，因為季節限定，又是母親節最應景，讓遊客再度一窩蜂來看花。
5分鐘跪姿腹式呼吸，燃脂不復胖更勝節食
【早安健康／張承宇報導】每到夏天，來點冰涼的啤酒或是果汁、剉冰，簡直是人生一大享受，但隨之而來的高糖分、高熱量，也讓小腹一天一天凸了起來，‧‧‧日本知名瑜珈老師推薦一個超簡單動作，一天5分鐘，就可能增進基礎代謝、緊實大腿、小腹，遠離下半身肥胖！
60％肌肉在下半身，鍛鍊下半身可迅速減重
日本知名瑜珈老師森和世表示，如果想要更快、更有效率地減重，特別推薦進行下半身訓練，這是因為全身的肌肉大約有60％都在下半身，例如大腿、臀部等處，因此鍛鍊下半身可以更有效地增加肌肉量、消除贅肉，達到瘦身的效果。
另一方面，比起節食減重的方式，透過鍛鍊使肌肉量增加、基礎代謝力上升，還有不容易復胖的好處，而且也更健康。日本知名塑身專家佐久間健一表示，如果能夠增加體內的肌肉量，基礎代謝力也會隨之上升，使原本容易有脂肪堆積的部位能夠逐漸變苗條，甚至可能有防止脂肪再次堆積的效果。
森和世推薦一個簡單的動作，只要跪在地上簡單傾斜身體，就可以讓體幹一直到臀部的肌肉都得到刺激、鍛鍊，不但可以強化體幹、改善臀部曲線、緊實大腿，讓基礎代謝力、促進血液循環、避免脂肪堆積，進而達到減重、雕塑身材的效果，還能使骨盆歪曲、手腳冰冷問題得到改善。一天只要5分鐘，一周做4～5次，持續做3周就可能感受到體態變化！
這樣做強化體幹、緊實下半身、增進基礎代謝
- 跪地，腳尖抵住地板，大腿出力維持平衡，身體打直，雙手交叉在胸前，並同時進行腹式呼吸：吸氣時讓腹部脹起；吐氣時讓腹部縮回。
- 身體保持直立，膝蓋一直到肩膀保持一直線，慢慢向後傾倒，期間持續進行腹式呼吸，維持5秒，再滿滿恢復直立，連續做5次即可。
※注意：膝痛、腰痛的人不可勉強，盡力就好。
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